FerwerterIIsclub Wedstrijd

Standard

Afgelopen Zaterdag was er voor de Ferwerter IIsclubber de 1e wedstrijd in de Elfstedenhal te Leeuwarden… Lees het volledige door mij geschreven verslag op Ferwerter IIsclub.nl

Daar heb ik ook foto’s gemaakt, deze zijn te bekijken en te bestellen via deze pagina: http://photography.siewartwiersma.nl/?page_id=425, De foto’s die op de Ferwerter IIsclub staan zijn vrij te gebruiken.

What do I do?

Standard

– scrol naar beneden voor Nederlandse tekst –
-UK/USA-

Long time no see! You probably wonder what I am doing now, because its a while ago I posted something.

Somewhere in june I finished my last exam on school and a bit later on I could pick up my diploma. I can start working as a landscaper now!

But before I do anything, I have been on an holiday to Wales. Been paint balling, gokarting, walking and been on a Welsh wedding. After the holiday’s I have finished the DVD for the open air theather ‘De Ferskoppeling’. When I finished I have been on a short holiday with the campervan to the middle of the Netherlands, The Veluwe. With my uncle I have been cycling there and looking around. Been to several things like a zoo, openair museum, some gardens and more…

I am also really busy to get some other video’s done that has been waiting for a while. Some mountainbiking video’s, video’s of the project in China and more. I will post them on my website when finnished, so subscribe to be the first to know. Its a lot of work for now, because all the old ones have to be archived as well.

For my future plans is that I am looking for several courses to do. There is one in the UK that has my interest. Its a 10 week full cours to learn stuff about tree surgery. Further I think I also want to do some courses for sport.

The speed skating season has started. I had somewhat a bad summer because I have a injury on my shins I have been to a physio and I know now what the real problem is. A muscle was overloaded because of a wrong running technique. With a bit of a change in the technique for running, but also for skating the shins are healing now. But I lost lots of training hours, so this season will be for me a rest season. I will be skating for now about 3 times a week including short track. I have skated the first Marathon already and it did go well with my shins. Next one will be better 😉

I give also again speedskating training this season. But this time I do not the beginners but the ones that can skate already a bit. For 1st hour I have a group that is for the 1st time on a 400m track and the 2nd hour I have children that can skate that looks more like skating 😉12141152_1056717181039826_4430892091894463298_o

Also there is still stuff to do in the garden. At this moment I am busy with a 25m shooting range for shooting my airriffles. Making some targets and make the range nice and safe. Also there is a project to make a gardenhouse with a green roof.

I am also busy indoors, I have redecorated my bedroom. Changed from carpet to laminate, also the wall has new wallpaper. Made some nice wall mount for my Airriffles and now I am slowly decorating the walls bit by bit.
But this is not the only room. Another room I changed from carpet to laminate, new wallpaper and a second hand desk. This room is now my study/computer room and I have decorated it with the theme Travels. I have placed 5 clocks on one wall, each giving another timezone. I have te times from London, Amsterdam, New York, Shanghai, Sidney. I will decorate it more with some stuff from other country’s like the stuff I got from my travel to China.On the celing I have flags hanging. Also I want to place a big worldmap where I can point out where I have traveled.
There are also plans to redo more and replace more carpet with laminate troughout the house, but thats for later.

So, from now on I hope to put more regulary some news on my website again, Also follow me to get my posts in your emailbox!

You can follow my further posts/website. Just by subscribe in the sidebar by filling in your e-mail at ‘subscribe to blog by e-mail’ and click on subscribe. You will receive an e-mail where you have to accept the subscribing.

————————————————————————————————————————
-NL-

Lang niet gezien! U vraagt zich waarschijnlijk af wat ik nu doe, want het is een tijdje geleden dat ik iets postte.

Ergens in juni heb ik mijn laatste examen op school gedaan en een beetje later kon ik mijn diploma ophalen.

Maar voordat ik iets doe, ben ik op vakantie naar Wales geweest. Paintballing, gokarting, wandelen en op een Welsh bruiloft geweest. Ik ben klaar met de DVD voor het open lucht theater ‘De Ferskoppeling’ en toen ben ik op een korte vakantie met de camper naar het midden van Nederland, de Veluwe, geweest. Met mijn oom heb ik er gefietst en rondgekeken. Bij verschillende dingen geweest zoals een dierentuin, openlucht museum, sommige tuinen en meer…

Ik ben ook druk met video’s die ik ooit nog eens moet afmaken. Wat mountain biking video’s, video’s van het project in China en meer. Ik zal ze posten op mijn website wanneer ze klaar zijn, dus abonneren op mijn website om als eerste bericht te krijgen. Genoeg werk voor nu, ook omdat de oude nog moeten worden gearchiveerd.

Ik ben ook op zoek naar verschillende cursussen om te doen. Er is een in het Verenigd Koninkrijk dat mijn interesse heeft. Het is een 10 week volledige cursus om dingen te leren over boom chirurgie. Verder denk ik dat ik nog wat cursussen voor sport wil doen.

De schaatsen seizoen is begonnen. Ik had een wat slechte zomer omdat ik een blessure met mijn schenen heb. Ik ben naar een fysio geweest en ik weet nu wat het echte probleem is. Een spier was overbelast vanwege een verkeerde loop techniek. Nu aan het opbouwen maar ik heb alweer een marathon gereden. Dit ging goed met de schenen, en de volgend gaat vast beter.

Ik geef ook weer schaagstraining dit seizoen. Maar deze keer doe ik niet de beginners maar degenen die voor het eerst op een 400m rijden en een 2e uur pupillen die als wat sneller kunnen rijden. Dus weekends ook weer druk bezig.

En dan ben ik ook nog in de tuin bezig. Op dit moment ben ik bezig met een 25m schietbaan voor onze luchtbuksen. Daar maak ik ook nog wat doeltjes voor. Verder komt er in de tuin nog een tuinhuisje met een groen dak.

Maar binnen ben ik ook druk bezig. Ik heb mijn kamer opnieuw ingericht, van tapijt naar laminaat en nieuw behang. Verder heb ik een ophangsysteem gemaakt voor mijn luchtbuksen van houten stammetjes. Maar er is nog een kamer waar ik het tapijt heb vervangen door laminaat, en daar is ook opnieuw behangt en er staat een tweedehands bureau. Deze kamer is mijn kantoor/computer kamer geworden en allemaal in de style van reizen. Ik heb 5 klokken aan de muur met allemaal een andere tijdzonde. De tijden van London, Amsterdam, NewYork, Shanghai en Sidney kan ik zien. Ik wil langzamerhand meer dingen van andere landen toevoegen in de kamer, zo hangen er aan het plafon vlaggen en staan er verschillende dingen die ik meegenomen heb uit China. Ook komt er nog een grote vintage style wereldkaart. Veel ideen en er komen nog meer. We zijn nog in het huis bezig meer tapijt te vervangen en dingen opnieuw in te richten en behangen.

Dus, ik hoop vanaf nu weer wat meer nieuws en info op mijn website te plaatsen. Je kan me ook volgen

So, from now on I hope to put more regulary some news on my website again, Also follow me to get my posts in your emailbox!

U kunt mijn website volgen. Gewoon door in te schrijven in de zijbalk door het invullen van uw e-mail op ‘Aanmelden Blog via e-mail’ en klik op aanmelden. U ontvangt een e-mail waarin u het abonnement moet accepteren.

Seizoen 2014/15, Weer veel geleerd.

Standard

 – scrol naar beneden voor Nederlandse tekst –

-UK/USA-

SEASON 2014/15. LEARNED A LOT.

My first season with the Young Talentgroup of de Frisian Marathon Selection Speed skatingteam. After a nice summer season with cycling in the UK and after that basic training at the Selection and the Ferwerteriisclub, the winterseason has started. My first season in competition C1. This offcourse goes much faster than last year at the C2. After a few races I got ill. The flue so took some rest and after a week I was back on the ice. But I wasn’t 100% back as things didn’t work out good, I couldn’t finish a race because it went to fast or I fell and was taken over. In December I got ill again. This time it was bronchitis and after that the flue again. I had a fever and wasn’t allowed to train. I was 3 weeks out of training. Then slowly building up the training. In January I did another race again. They joined the C1 and C2 together and we had to do 50 rounds instead of the 60. I made that. The next race my shinbones got to hurt and to tired to keep up with the speed of the team. Took it easy in training. Another race and already soon I fell because of the pain in my shinbones. I went to my therapist Optimum who got all musscles lose. And he thought I had done too much and that caused the pain in my shinbones. The next race I joined the C2 again and that went fine. I could finish the race but couldn’t speed up at the end as the pain in my shinbones was to much to do so. Then our last training in Thialf. I had my gropro camera with me and made some nice shorts from which I made a film. Then there were a few trainingen in Groningen which I took it easy to give my shinbones rest. I didn’t join the last marathon race as I thought that wasn’t wise. In February I started with light cycling and I went to see a special sportsdoctor. She said I had light irritation on the bone of my shinbones and a shinmusscle wasn’t streched enough so I got to practise that. In the meantime I can start slowly to train again with running. I have to take it very slow and see what my shinbones can handle.

What did I learn. I problably did to much heavy training while I was in the UK for my traineeship last years summer. Besides that I didn’t realised that working in the gardens whas heavy too. So this summer I will do things different. build up slowly to get a better base for the winter. Besides this I learned so much more and I look forward to learn more but first a good summer season!

You can follow my further posts. Just by subscribe in the sidebar by filling in your e-mail at ‘subscribe to blog by e-mail’ and click on subscribe. You will receive an e-mail where you have to accept the subscribing.


-NL-

Het eerste seizoen bij de Jong Talenten van de Friese Marathon Selectie. Na een lekker zomerseizoen, met eerst fietsen in Engeland en daarna droogtraining bij de selectie en FerwerterIIsclub, is het winterseizoen begonnen. Het eerste seizoen bij de C1. Dat gaat allemaal een stuk sneller natuurlijk dan de C2. Na enkele wedstrijden te hebben gereden werd ik ziek. De griep, rust en na een weekje was ik er weer en trainde volop mee. Maar toch was ik er nog niet helemaal en lukte het mij niet om een wedstrijd uit te rijden doordat de versnelling niet goed mee kwam, of gevallen was en daardoor gelapt werd.

In december werd ik weer ziek. Dit keer eerst bronchitis en daarna nog wat griep. Gelukkig net niet zo erg dat ik antibiotica hoefde, maar wel dat ik koorts had. Dus weer niet trainen. 3 weken ben ik eruit geweest, weg conditie. En maar weer rustig opbouwen. In januari weer een baanwedstrijd gedaan. Hier zaten de c2 en c1 bij elkaar, omdat er maar heel weinig c1 rijders waren. Een wedstrijd van 50 ronden die ik uitgereden heb. De volgende wedstrijd last van de schenen en nog zeer moe om de tussensprints bij te blijven. De training daarop rustig aan i.v.m. de schenen. Toen weer een wedstrijd geprobeerd, maar best snel viel ik omdat ik moeilijk kon blijven staan vanwege de pijn aan mijn schenen. Eerder in de wedstrijd had ik al meerder momenten dat ik bijna viel. Dus de week erna rust en naar Optimum om alles weer los te maken. Die dacht overbelasting, dus rustig aan. De maandags een C2 baanwedstrijd mee om te kijken hoe het ging. Deze heb ik uitgereden, geëindigd op 12e plaats. De wedstrijd ging mooi, maar in het laatst had ik te veel last van mijn schenen om nog te kunnen versnellen in de bochten. Ik kreeg al eerder last, maar ik dacht laat maar, ik ga die laatste 15 rondjes gewoon nog door.

De dinsdag erna, de laatste training in thialf, GoPro mee en een leuk filmpje gemaakt. De week daarna nog 2 trainingen in Groningen. Deze gingen weer minder wat de schenen betreft. Gelukkig was de 1e training meer sprint gericht, dus had ik er minder last van. Maar de 2e training duur, dus heb ik met de meiden meegetraind. Rustiger aan kon ik het langer volhouden met de schenen, maar het was niet verstandig om nog de marathon mee te rijden dat weekend.

In de voorjaarsvakantie rust met af en toe wat licht fietsen in de lage zones. Naar de sportarts geweest voor een blessuretest. Daar kwam uit dat ik wat van overbelasting(beenvliesontsteking) en een de spieren moest rekken. Dus heb ik rekoefeningen opgekregen die ik dus elke dag deed. Ik moet nu ook langzaam beginnen met hardlopen om het bot te laten wennen aan het lopen.

Geleerd heb ik, dat ik mogelijk in Engeland in een te hoge intensiteit heb getraind. Niet bij stil gestaan dat ik daarnaast ook nog hele dagen werkte in het tuingebeuren, wat ook best zwaar was. Dus deze zomer meer opbouwend het seizoen in om een betere basis te leggen.

En nog wel veel meer geleerd dit seizoen, en hoop volgend seizoen weer nieuwe dingen te leren. Eerst het zomerseizoen goed opbouwen.

Je kan mij volgen door een e-mail te krijgen van mijn nieuwste posts. Vul gewoon jouw e-mail adres in in de zijbalk onder ‘subscribe to blog by e-mail’ en klik op subscribe/volgen. Je krijgt dan een e-mail waarin je het abonnement moet accepteren.

Uitreiking Sportprijs Dantumadiel

Standard

The Sporter of the Year 2014 award of Local goverment Dantumadiel was presented last Friday. There was a sportsteam that won the price and a sporter. I have won the price for the sporter of the year and it was presented by sir Emke Peterson. It is a very nice and unieque price and i am very thankfull for it.

Afgelopen vrijdag werd de Sportprijs van het jaar 2014 van Dantumadeel uitgereikt. Er was een voor de sportploeg, gewonnen door viod dames beachvoetbal, en een voor de sporter. Deze heb ik gewonnen en werd uitgereikt door wethouder Emke Peterson. Het is een hele mooie unieke prijs en ik ben er zeer dankbaar voor om dit mee gemaakt te hebben.

Hier kunt u het nieuwsbericht lezen: http://www.kollumercourant.nl/nieuws/36927/doeners-dantumadiel-oogsten-lof-en-waardering/

(Enkele foto’s zijn genomen door: https://nanneoedsz.wordpress.com/)

Winnaar Sporter fan it jier 2014 Dantumadiel

Standard

Yesterday, December 13th, it was announced in the newspapers that I became winner in de competition of Sporter of the year 2014 in Dantumadiel (our local authority area). I was nominated because of my succes in the marathoncompetition last winter. I won this competition. Now I skate in the team of the Marathon Selection Friesland, with 5 guys. On January 2nd 2015 the prize will be handed out to me.

Gister, 13 december, werd in het Friesch Dagblad bekend gemaakt dat ik winnaar ben geworden in de categorie “Sporter fan it jier 2014” van gemeente Dantumadiel. Ik was hiervoor genomineerd door mijn prestaties in de marathoncompetitie van de Regio Noord/Oost. Die heb ik toen gewonnen in de C2 klasse. Dit seizoen rij ik bij de Jong Talentengroep van de MarathonSelectie Friesland. Op 2 januari 2015 wordt de prijs uitgereikt om 19.15 in het dorpshuis de Pipegeal te Broeksterwâld.

 

Op de website van rtvnof staat hierover ook een leuk verhaal te lezen, link: http://www.rtvnof.nl/winnaars-sportprijzen-en-cultuurprijs-dantumadiel-bekend/