Workshop voor Trainers: DE MUSCULUS PSOAS NADER BELICHT

Standard

DE MUSCULUS PSOAS NADER BELICHT
De waarde van integraal bewegen en yin yoga in de schaatstraining

Op Zaterdagochtend 6 mei word er een workshop over de Psoas gehouden. Deze spier, een heup buiger, is belangrijk in het kantelen van het bekken. De spier is dus ook een belangrijke spier bij het schaatsen omdat het bekken dan (achterover)gekanteld is en de romp voorover is gebogen om de schaatshouding aan te nemen.
In de workshop word informatie behandeld over de psoas, zoals oa wat het doet, waarom belangrijk en hoe het werkt en oefeningen die gebruikt kunnen worden om de spier te trainen of te rekken. De nadruk zal liggen op de praktijk, zélf voelen waar het om gaat.

Het Doel: Na de workshop is ligging en functie van de musculus psoas duidelijk in relatie tot het schaatsen en heeft iedereen in de praktijk gevoeld wat de waarde is van integraal bewegen en yin yoga én kan deze toepassen in de training.

Datum: Zaterdag 6 mei
Tijd: 9.30 – 12.00 uur
Duur: 30 minuten ontvangst en kennismaking en introductie vooraf, gevolgd door 2 uur praktijk.
Locatie: Fitaal de Sportlaan, Sportlaan 1A, 9203 NV Drachten
Voor wie: schaatstrainers en geïnteresseerde schaatsers
Kosten: 30,-

Spreekster: Nynke Blom, fysiotherapeut en natuurgeneeskundige en yin yogadocent

Minimaal 15 en Maximaal 20 plaatsen beschikbaar om goede begeleiding bij de oefeningen te behouden. Dus reageer snel om een plaatsje te reserveren.
Bij veel belangstelling word er ook een 2e datum geprikt.

Bij deze workshop zijn er voor trainers 2 licentiepunten verkrijgbaar.

Deel deze workshop met uw mede trainers en hopelijk zien wij u bij de workshop.

Aanmelden kan door een email te sturen naar info@siewartwiersma.nl en uw Naam door te geven.

…Update

Standard

– scrol naar beneden voor Nederlandse tekst –
-English-

Well, its a long time a go I really posted something. But now I’m back! Because I am going to New Zealand in June!

Last year I have done a Tree Surgery course in the UK. On this course there was also A New Zealander. When talking with him about NZ he told me he could get me work in treesurgery. So I decided that I would go this year June to go to New Zealand. But first I had to work to get enough money to buy a flight ticket and meet the Visa requirments.

I have done some tree jobs on my own and been practicing climbing in local trees and at friends/family. But I’m still looking for more trees to practice climbing, so I’ll contact local goverments if I can climb in their parks.

Further I have been working several different jobs for an employment agency but will do more landscaping/tree work when the summer starts.

So, I’m pretty much trying to figure things out for the trip to New Zealand. I alrady issued my visa and it was granded, now I only have to buy the flight ticket and find out how the insurense and stuff works. I’m busy now with my motorbike licence and so I’m also planning to maybe buy or hire a bike and travel around that way in NZ.

The plans are set, kind of, but if you have been to New Zealand before and if you have tips or must see/ must do things. Dont hesitate to send me a message.

Cya,

You can follow my further posts/website. Just by subscribe in the sidebar by filling in your e-mail at ‘subscribe to blog by e-mail’ and click on subscribe. You will receive an e-mail where you have to accept the subscribing.

-Nederlands-

Het is al een tijd geleden dat ik wat heb gepost, maar nu ben ik terug! Want ik ga naar Nieuw Zeeland in Juni.

Afgelopen jaar heb ik een boomverzorging cursus in Engeland. Op deze cursus was ook een Nieuw Zeelander. Wanneer ik het met hem over Nieuw Zeeland had vertelde hij mij dat hij voor mij werk in de boomverzorging kon krijgen daar. Dus bedacht ik me dat ik het beste dit jaar naar NZ kon gaan. Dan had ik nog genoeg tijd om genoeg geld te sparen om het vliegticket te kopen en te voldoen aan de Visa eisen.

Ik heb voor me zelf in tussentijd al wat boom en tuin klussen gedaan. Verder ben ik nog aan het oefenen in het klimmen thuis of bij frienden/kennisen. Maar ik zoek nog meer bomen om te oefenen met klimmen, dus zal ik de gemeentes ook nog vragen of ik in hun parkbomen mag klimmen.

Verder ben ik nog aan het werk via verscheidene uitzendbureau’s. Nu nog verschillende soorten werk zoals ploegendienst maar straks als het wat warmer word weer meer in de tuinen.

Dus ben ik nog druk bezig om dingen uit te zoeken voor de reis naar New Zeeland. Ik heb mijn visa al, nu nog een vliegticket en uitvinden hoe de verzekeringen enzo werken. Ben nu nog bezig met mijn motor rijdbewijs en heb dus ook in de planning om in Nieuw Zeelande een motor te kopen of te huren en daar mee rond te reizen.

Het plan is er om te gaan, soortvan, maar ben jij als eens naar Nieuw Zeeland geweest en heb je nog tips of must see/must do dingen. Stuur me een berichtje.

Cya,

U kunt mijn website volgen. Gewoon door in te schrijven in de zijbalk door het invullen van uw e-mail op ‘Aanmelden Blog via e-mail’ en klik op aanmelden. U ontvangt een e-mail waarin u het abonnement moet accepteren.

Tree Removal at Esom

Standard

A video of the 9 Week Treesurgery over the last 3 days of the course. Removing some trees with the Technic’s we learned and had the possiblility to try out some rigging as well. Enjoy!

You can follow my further posts/website. Just by subscribe in the sidebar by filling in your e-mail at ‘subscribe to blog by e-mail’ and click on subscribe. You will receive an e-mail where you have to accept the subscribing.

Crownlifting at Windsor Forest

Video

With the 9 Week course at Merrist Wood we have been crownlifting at the Crown Estate Windsor Forrest, near Windsor Park. Check it out and tell me what you think,

You can follow my further posts/website. Just by subscribe in the sidebar by filling in your e-mail at ‘subscribe to blog by e-mail’ and click on subscribe. You will receive an e-mail where you have to accept the subscribing.